Bouger

MOUV'eat - Et si vous vous laissiez tenter par le ski de fond ce week-end? ⛷⛷⛷

Il y a des paquets de neige dans les Fagnes et c'est tant mieux. Pour en profiter et changer des autres sport de fon, rien de tel qu'une sortie en ski de fond dont les bénéfices sont multiples:

- Fait travailler l'ensemble des muscles du corps
- Sport d'endurance aérobie par excellence
- Lutte contre l'ostéoporose et stimulant pour l'arthrose
- Maintenir un poids de santé (1h de ski de fond = entre 550 et 1000 calories brulées en fonction de l'intensité)
- Prendre le grand air est essentiel y compris l'hiver
- Le risque de blessure est très limité (1% contre 76% pour le ski alpin et 20% pour le snowboard)
- Le ski de fond ne nuit pas à l'environnement

Pour en savoir plus: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-sports-a-pratiquer-hiver

#bouger #laBelgiqueestmagnifique
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2 weeks ago

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