bilan individuel 
Toute bonne prise en charge en nutrition doit commencer par un bilan santé individuel.
Il est essentiel de savoir d’où on part pour savoir où on veut aller. Avec Mouv’eat, je vous propose un bilan santé individuel complet pour répondre à vos attentes. Je réalise toujours un premier contact téléphonique – à mon sens essentiel – pour s’assurer que ce que j’ai à vous offrir soit en adéquation avec vos attentes.
N’hésitez pas à m’appeler vous aussi, pour un premier contact avec moi.
Qu’est-ce que le bilan individuel Mouv’eat ?
Le bilan individuel se compose de 2 rendez-vous avec moi, en face-à-face. Ils ont pour but :
- de faire le point ;
- d’apprendre à vous connaître ;
- et de créer un programme sur mesure.
Et ce, tant sur le plan de la remise en mouvement que sur celui de l’hygiène de vie et de l’alimentation, car ces notions sont étroitement imbriquées. On parle donc de nutrition, d’activité physique, de gestion du stress, de sommeil, de rapport à l’alimentation, etc.
On décortique ensemble votre situation actuelle pour trouver la solution la plus adaptée à vos attentes et vos contraintes.
Comment se déroule la 1ère consultation santé Mouv’eat ?
Le premier rendez-vous sert d’anamnèse et me permet de récolter toutes les informations santé (mesures et questionnements) et hygiène de vie, nécessaires à la réalisation de votre programme sur-mesure.
Afin de réaliser ce bilan le plus précisément possible avec vous, j’utilise 3 outils différents.
1. Mes questionnaires :
Tout d’abord, je vous propose des questionnaires généraux autour de :
- votre alimentation et hygiène de vie actuelle ;
- et un premier questionnaire QUADO (Questionnaire d’Analyse de Dépistage et d’Orientation) ;
Puis des questionnaires un peu plus spécifiques en fonctions de vos besoins :
- sommeil ;
- stress ;
- neurotransmetteurs ;
- fatigue ;
- etc.
2. Mon outil de mesure :
Dans un second temps, j’utilise un outil de mesure extrêmement utile : l’impédance mètre Biody Xpert.
C’est un outil qui permet une mesure précise des masses grasses, maigres, osseuses et hydriques. Il est d’une précision redoutable, pour un suivi efficace.
3. Mes tests :
Enfin, si vous avez choisi de réaliser un bilan physique en vue d’un programme sportif, je réalise différents tests pour une meilleure estimation de votre condition physique. C’est ce qui nous permettra de penser un programme de remise en mouvement pertinent et adapté.
Ce sont des tests de :
- souplesse ;
- force ;
- équilibre ;
- analyse de posture.
À l’issue de ce premier rendez-vous, vous recevrez un programme personnel reprenant :
- les 20 conseils de base de la nutrition santé durable, adaptés en fonction de vos besoins et de vos priorités ;
- ainsi que des conseils personnels en matière de complémentation et hygiène de vie.
Comment se déroule la 2ème consultation en nutrition santé Mouv’eat ?
« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate, 5ème siècle avant J.C.
La nutrition santé durable, c’est avant tout prévenir les maladies. Mais c’est aussi contribuer à retrouver l’équilibre face à bon nombre de pathologies : les fameuses « maladies de civilisation ».
Le deuxième rendez-vous intervient une semaine plus tard. Cela vous laisse le temps de réaliser des tests supplémentaires et de répondre à des questionnaires plus spécifiques en lien avec votre situation.
Ce 2ème rendez-vous me permet de vous présenter ce programme personnel et de répondre à toutes vos questions.
La complémentation alimentaire en nutrition santé
De par l’appauvrissement de notre nutrition, la complémentation ou « nutri-thérapie » est bien souvent incontournable. Pourquoi ? Pour combler les besoins en vitamines et micro-nutriments, essentiels à notre équilibre et protecteurs contre les maladies.
On la retrouve au coeur de l’équilibre éco-intestinal, de la détoxification, de l’immunité, de la protection anti-inflammatoire, de la modulation hormonale, des performances physiques et intellectuelles, de la résistance au stress et la régulation de l’humeur et bien sûr, elle est à la base d’un vieillissement réussi.
Le guide d’initiation
Vous recevrez également un « guide d’initiation à la chronobiologie nutritionnelle et la nutrition santé durable ».
Il est composé de recettes, de conseils et d’explications de base qui vous permettront d’adopter progressivement, à votre rythme, mais durablement, le modèle alimentaire santé durable.
Pas de régime, pas de comptage fastidieux de calories, mais des choix intelligents pour changer ses habitudes vers un mieux et avec un maximum d’efficacité à court et long terme.
J’ai aussi écrit le livre « Donnez du goût à votre santé » rien que pour vous. Il représente un excellent support pour pérenniser la théorie abordée pendant la consultation. « Donnez du goût à votre santé » c’est aussi 140 recettes du quotidien, faciles et délicieuses pour vous inspirer et vous aider à changer vos habitudes.
Le bilan individuel nutrition en bref
Je vous propose un accompagnement extrêmement riche et complet. Je mets mes compétences de consultante en nutrition (plus connu sous le nom de « nutrithérapeute ») ainsi que mon expérience personnelle au service de votre santé.
Je suis persuadée que nous pouvons observer de grands changements et réparer beaucoup de maux grâce à la nutrition et la remise en forme. Ensemble, nous pouvons prendre votre santé en main en douceur pour aller vers plus d’apaisement, de mieux-être et de santé durable.
Je vous donne toutes les clés pour aller vers un mode de vie plus sain pour vous, votre mental, votre physique, mais aussi pour la planète.
