témoignages 
Avant de s’engager dans un programme ou un accompagnement, une réflexion est nécessaire. Elle aide à prendre la bonne décision et à se sentir prêt ou prête à passer à l’étape supérieure. Évidemment, je ne serais pas très objective si je vous disais que tous mes accompagnements sont super (même si je le pense sincèrement, bien sûr) !
Les témoignages sont là pour ça. Pour vous aider dans votre cheminement et votre réflexion. Pour vous faire un avis supplémentaire sur mon travail et les accompagnements que je vous propose. Alors bonne lecture.
Avis sur les accompagnements Mouv’eat
Je connaissais Linda en tant que coach sportive et depuis quelques mois en tant que nutritionniste. Je la recommande grandement. Ses conseils, ses idées culinaires, ses explications et surtout son écoute, permettent de modifier nos habitudes alimentaires. Les ajustements progressifs proposés ont conquis également mes enfants. Un tout grand merci de m’avoir accompagnée. Une perte de poids sans privation, juste en mangeant les bonnes choses au bon moment et en adoptant une activité physique qui est devenue ma bulle de bien être. Surtout, achetez son livre! C’est une mine d’infos et d’idées pour manger sainement sans passer des heures en cuisine.
Sophie
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Swami
Suivie depuis un peu plus de deux mois par ce puits de sciences, je suis ravie. J’ai littéralement changé ma consommation de nourriture encouragée par les conseils avisés de Linda. Je me sens mieux dans mon corps, moins fatiguée et avec une finalité retrouvée. Je ressens également que je fais du bien à mon moral en prenant soin de ma santé. Cerise on the cake, je commence à perdre du poids mais le bon : les vilaines graisses sans perdre ma masse musculaire. Sportive avant mon arrivée chez Linda, je suis motivée à garder ma discipline (et non ma motivation car cette dernière fluctuera toujours)! Foncez, si vous pensez comme moi tout connaître de la nutrition suite aux années de combat contre les kilos, vous serez bien étonnés que ce n’est pas le cas. Merci Linda !
Magali
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Swami
C’est LE livre de référence à avoir sous la main ! J’en parle régulièrement à mes amies en concluant “je te le prêterai”. Dans les faits, je l’ai toujours conservé près de moi car il devient vite indispensable. On y retrouve toutes les informations utiles pour se nourrir sainement et surtout joyeusement. Les recettes sont adaptées à la vie trépidante, familiale, et adaptables (très aisé de créer à partir des quelques canevas).
Ne vous inquiétez pas, mes amies ne resteront pas sans savoir, je file de ce pas leur offrir ce précieux cadeau “donnez du goût à votre santé”!
Madeleine
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Swami
J’ai vraiment été heureuse de te rencontrer et de notre collaboration !!! Je pense que ton aide est une mine d’or supplémentaire pour moi, pour atteindre mes objectifs sur le long terme. Je suis sortie encore un peu plus apaisée de notre rendez-vous car tu m’as aidée à me rendre compte que j’étais dure avec moi-même (comme me l’avait signalé une amie) et que mon état général n’était finalement pas si catastrophique… Même si je savais déjà que je m’étais améliorée et que j’étais sur la bonne voie, cela m’a fait du bien de faire le point et que tu m’apportes toutes ces précisions… De savoir que mon âge cellulaire est bon et que j’ai un profil de sportive booste ma confiance en moi… 💪🙂 J’ai également intégré davantage certaines choses nocives que j’impose à mon corps et j’ai encore plus envie de ne plus en consommer ! Encore merci !!! ❤️
Michèle
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Swami
Plus qu’un livre de théorie de nutrition (et mieux écrit…) plus qu’un livre de recettes, je ne peux plus me passer de cet hybride depuis que je l’ai acheté. J’ai déjà testé plein des recettes qui sont clairement devenues des bases à la maison. Je suis bon public pour la cuisine saine, donc j’étais pré-conquise… Là où Linda réalise un exploit, c’est que ces recettes marchent aussi super bien sur des enfants (3 et 9 ans, a priori plus attirées par les biscuits grands distribution que le gâteau au chocolat courgettes) mais aussi sur mon Papa (plus attiré par les chips que par les rillettes à la truite fumée). Bref, tout le monde s’y retrouve. Quant à mon objectif de perte de masse grasse, il est totalement atteint. Je me sens bien, je dors mieux, et j’aime réellement ce que je mange. En fait, Linda a réussi à me faire améliorer ma qualité de vie par la qualité de mon assiette. Le titre est parfaitement choisi : elle a donné du goût à ma santé! Merci Linda !!
Anne-Catherine
J’ai découvert mouveat par l’intermédiaire du livre de Linda que j’ai acheté grâce à son titre très inspirant à mes yeux. Après avoir lu toute la partie théorique, je me suis rendu compte que j’adhérais à ses idées, son concept. J’ai fait des recherches sur internet et j’ai compris que Linda recevait à son domicile en consultation; après un coup de téléphone, nous nous sommes rencontrées pour la première fois. Plutôt que de me parler de restrictions, elle m’a encouragée à ajouter du sport à ma vie et d’oublier ma balance. Cela a été une révélation le sport régulièrement à jeun le matin je n’avais jamais testé; les bienfaits ont été rapides; petite perte de poids et surtout sentiment de bien-être et de sérénité. Le Covid est arrivé quand j’étais déjà accro à cette routine matinale et, sans en avoir la preuve, je pense vraiment que ce bol d’air quotidien m’a permis de supporter plus facilement la surcharge de travail et le stress lié au covid (je suis soignante en hôpital) . Nos rencontres étaient l’occasion d’échanger, de faire le point et cela m’a aidé à maintenir le rythme. Cette année de coaching a été très bénéfique à mes yeux grâce aux connaissances pointues de Linda, mais aussi grâce à son enthousiasme communicatif ! un tout grand merci à toi Linda et surtout bonne continuation !
Christine
Avec Linda la prise en charge est globale et c’est vraiment ce que je recherchais. En tant que sportif et souvent blessé ces derniers temps, j’avais besoin de conseils et d’un suivi personnalisé pour des objectifs précis, me permettant à la fois d’équilibrer mon alimentation tout en améliorant ma condition physique et mon bien-être au quotidien. Progressivement, et en faisant confiance à Linda, j’ai modifié de façon durable certaines habitudes alimentaires comme le petit déjeuner qui est devenu pour moi un repas essentiel. Ses coachings sportifs sont toujours très justes et l’occasion de bien m’entraîner et de transpirer. Dynamique, sympa, impliquée, Linda est une excellente coach que je recommande. Et les recettes de son livre se retrouvent régulièrement dans nos assiettes familiales.
Yves
Dès l’adolescence, j’ai été influencée par les dictats de la mode. J’avais 15 ans quand j’ai vu mon premier diététicien. Je n’étais pas spécialement en sur poids. Soit, celui-ci m’a confectionné un régime hypocalorique terriblement sévère. À partir de là, pendant des années, j’ai fait des régimes à gogo, des plus fantasques aux plus dangereux. Plus je faisais régime, plus je maigrissais et plus je re prenais du poids !!! Je me disais zut j’ai pas trouvé le bon pour moi. En même temps, mes intestins me faisaient de plus en plus souffrir. Les examens médicaux de la médecine traditionnelle étaient pourtant très bons… Aucun lien avec mon alimentation n’a été envisagé… Un jour, j’ai atterri dans le cabinet de Linda. Je m’attendais à tout. Sauf à ça… Questionnaires de santé générale détaillés, prise de données avec du matériel jamais vu jusqu’alors et des explications assez détaillées et faciles à comprendre. Des familles d’aliments, des modes de cuisson, des ateliers cuisine En sortant de là, je me suis dit : c’est une extraterrestre la meuf, du maquereau le matin… » Puis je me suis dit et pourquoi pas, après tout… J’ai lu un tas de livres sur le sujet, dont le sien. Et j’ai enfin compris comment mon corps fonctionnait et comment l’écouter. Après toutes ces années, elle a non seulement diagnostiqué ma dysbiose, mais l’a soignée !!! Une nouvelle vie croyez-moi. Si on attend 1 régime hypocalorique, il faut oublier Linda. Le light et le maigre, c’est pas son truc. J’ai appris à manger tout simplement. Alors oui il m’arrive de manger des crasses, mais je le fais en pleine conscience et je suis incapable d’en abuser à nouveau. Aujourd’hui, mon rapport poids/taille ne correspond surement pas à ceux imposés par la mode, mais j’ai trouvé mon poids de forme et j’ai découvert une autre façon de m’alimenter. Et oh surprise, après des mois de traitements pour tomber enceinte, j’ai eu 1 parfait petit garçon, car non l’aspect alimentation n’a toujours pas été soulevé au cours de ces traitements… Elle a même suivi mon diabète de grossesse. La diététicienne de l’hôpital me conseillant de boire des canettes lights et de sucrer avec de l’édulcorant alors que je ne consomme jamais ce truc !!! Bravo et merci Linda
Léticia
Un peu perdu quand arrivé à 55 ans, j’ai décidé d’enfin me prendre en mains. J’ai alors contacté un club de fitness, ce qu’il y avait de mieux paraît-il… on m’a donné un programme et après une heure, j’étais livré à moi-même … Résultat: dos complètement bloqué ! Avec Linda, on a fait un bilan approfondi, elle a écouté mes attentes et réalisé un programme sur mesure. Les cours étaient intenses mais très vite, j’ai progressé. Linda m’a corrigé ma posture des dizaines de fois. Je pense encore aujourd’hui, que pour les personnes comme moi, c’est peut-être la seule solution qui aurait fonctionné.
Fabien
Merci pour ce livre très pratique : il trône sur mon bureau de consultation, car c’est une mine d’informations pertinentes et actualisées en nutrition ainsi que des exemples de recettes faciles à préparer pour les familles que je rencontre au quotidien. Le chapitre dédié au petit déjeuner permet de booster la concentration des petits avant de prendre le chemin de l’école ! J’ai offert cet ouvrage à mes filles qui s’envolent maintenant dans la vie professionnelle.
Anne-Frédérique
Passionnée et passionnante, on ne s’ennuie jamais avec Linda, tant en cuisine qu’en coaching. Ses recettes sont tant saines que succulentes (on rêverait presque qu’elle ouvre un resto ). Sa détermination est aussi un trait qui l’amène à rechercher chaque jour de nouvelles solutions santé et durable. Je recommande !
Marine
J’ai découvert Linda et son programme de nutrition et de remise en forme il y a maintenant un peu plus d’un an. Dans mon cas ça a été salvateur ! 😊 D’abord, parce que j’ai eu envie de changer (et ce depuis un bon bout de temps) avant de me rendre compte, grâce à elle, que j’en avais impérativement besoin. Linda m’a écoutée avec bienveillance, m’a conseillée avec expertise et m’a motivée avec ardeur pour m’amener à me dépasser et atteindre les objectifs fixés. Je me sers de son livre au quotidien pour m’inspirer, me guider et me faire plaisir le tout combiné avec ses séances de sport en petits groupes stimulants de 4 personnes. Pour finir, si je devais partir vivre à l’étranger son livre serait très certainement dans ma valise 😉
Marie
Ce n’était pas la première fois que mon amie me vantait les cours de Hiit auxquels elle assistait chez Linda … Elle avait également réussi à perdre du poids tout en s’affinant… J’ai saisi l’occasion d’assister à un de ses cours lors du déconfinement en été. Linda organisait des séances en plein air dans son jardin.. c’était sympa! J’ai tout de suite accroché et quand les cours ont pu reprendre en salle, j’ai pu intégrer un groupe de 4 personnes à raison d’une fois semaine.. Ce que j’apprécie dans le hiit, c’est l’alternance des exercices cardio qui me permettent de me défouler et les exercices de musculation pour récupérer 😁 De plus, l’ambiance est top en petit comité ! Et en une heure seulement, j’ai vraiment ressenti après quelques semaines, mon corps s’affiner et se tonifier. Cela m’a donné envie d’en faire plus et donc de rencontrer Linda en consultation de nutrition. La première séance, c’est une anamnèse alimentaire, médicale et sur mes habitudes de vie. Ensuite, nous nous sommes revues pour échanger sur le plan alimentaire qu’elle me proposait. J’ai également acheté son livre dans lequel il y a de super recettes.. Au début, il y avait pas mal d’ingrédients que je n’avais pas.. alors, oui, cela m’a demandé du temps, de l’organisation et petit à petit, en testant l’une ou l’autre recette, en choisissant des produits bien meilleurs pour la santé, j’ai réussi à changer mes habitudes alimentaires… je suis toujours en apprentissage, car cela ne se fait pas en un jour, mais je me sens vraiment mieux et j’ai conscience que manger sainement est essentiel pour être en bonne santé! Résultat concret après 3 mois: association du Hiit et alimentation saine et équilibrée: perte de 4 Kg de masse grasse et regain d’énergie ! Cela m’a vraiment encouragé et mon challenge actuel et d’essayer de partager mes nouvelles habitudes avec mon mari et mes deux filles… ce n’est pas gagné, mais j’y crois et on y arrivera! Quand on leur explique que manger plus de légumes, moins sucré… peut leur apporter des bénéfices pour leur santé, ça peut fonctionner. Il faut trouver la bonne motivation (par exemple, mieux manger pour être performante à la natation, mieux manger pour avoir moins d’acné… ) En proposant de nouvelles recettes, certaines ne plaisent pas, mais il y en a auxquelles elles adhèrent.. l’aînée me réclame souvent le gâteau chocolat courgette…(alors qu’elle n’aime pas les courgettes 😉) Dans le livre de Linda, on apprend justement à cuisiner et intégrer les légumes sans s’en rendre compte! Alors vivement un assouplissement des mesures sanitaires pour pouvoir recommencer le Hiit!
Mélissa
Linda Gray est vraiment très compétente. Son approche avec ses clientes/patientes est très individualisée, très poussée, et très fine. Je suis ses recommandations depuis plusieurs semaines dans le cadre de la préparation d’un marathon du Mont-Blanc et j’ai retrouvé beaucoup d’énergie pour courir intensément 4 fois par semaine.
Dommage que je me sois blessée (entorse+fracture cheville ) en tombant bêtement à l’entraînement… merci à Linda de m’avoir pointé du doigt les erreurs exactes que je faisais dans mon alimentation (pas suffisamment de protéines, pas assez de quantité, trop de sucres rapides…déficit de fer, de vitamine D, de magnésium, etc…)
Marine
Mission possible, pourtant avec ma coach Linda, nous avons réussi un beau défi. L’objectif était pour moi au départ de perdre du poids et au final c’est d’abord la santé et la joie d’être bien dans un corps que j’ai retrouvées. La perte de poids, elle a été de +/-35 kilos. Mais le plus important, c’est d’avoir compris et changé de manière durable mon rapport à la nourriture, d’avoir progressivement intégré des activités sportives différentes de mon tennis (même si au début je n’aimais pas la natation avec un pool boy) et avec le soutien inconditionnel de Linda, oui beaucoup de soutien pour faire des exercices d’étirements et de renforcement musculaire, j’ai pu renouer avec confort de vie et performance. Côté assiette, une vraie révolution ! Dire que je buvais 1L de coca par jour et qu’au jour d’aujourd’hui, je me demande comment j’ai bien pu boire ça ! Je suis passé à une alimentation vraie, des petits-déjeuners à l’anglaise, j’ai apprivoisé les légumes et j’y ai pris goût. Bref merci la vie de l’avoir croisée au bon moment.
Bernard
Merci, tout simplement ! C’est sur les conseils du Dr Hubert, pédiatre à Dion-Valmont, que j’ai fait votre connaissance au fil des pages de votre livre. Celui-ci fut une belle révélation qui a boosté et rééquilibré notre quotidien culinaire. Maman d’une petite fille de 2.5 ans, je ne peux que vous remercier pour l’accessibilité et la facilité de préparation de vos recettes. Notre petite fille prend un réel plaisir à les réaliser et les savourer avec nous !
Marie
J’ai acheté le livre de Linda Gray dans un magasin Bio. Les recettes de la 2ème partie du livre m’attiraient, je les ai réalisées et elles sont délicieuses. Par la suite, j’ai lu toute la 1ère partie théorique et j’ai été très agréablement surprise de constater que tout était très clair, suffisamment expliqué et bien résumé.
Merci à Linda Gray pour ce très bon livre.
Anne
Un tout grand merci Linda pour tes précieux conseils. Je cherchais depuis un bon moment quelqu’un qui puisse avoir une approche globale pour remettre en forme.. Très vite, on prend conscience que tu es compétente, consciencieuse et que tu souhaites aller au fond des choses. Lorsque mon médecin a diagnostiqué une candidose, il était temps de prendre les choses en main. Tant au niveau de mon l’alimentation que de ma forme physique. Linda a mis le doigt sur différentes erreurs que je faisais en me nourrissant alors que je pensais être dans le bon. Elle m’ a également concocté un programme de remise en forme physique personnel. Son livre est également un précieux outil que je consulte régulièrement. Je n’hésite pas à me déplacer de Bruxelles pour la voir tous les mois pour faire évoluer mon programme et entretenir une motivation au top !