Bouger
"MOUV'eat - Envie d'une playlist pleine de soleil pour bouger?"
Franchement, c'est quoi ce temps!?
Un peu de soleil dans votre entrainement HIIT. Après la playlist électro je vous présente la samba qui réchauffe et met le sourire. Bientôt une playlist Mouv'eat "Cool Down" pour s'étirer...
#bouger #lamusiquepouravoirlapêche!
#NowPlaying
Mouv'eat - HIIT - Samba, a playlist by Linda Gray - mouv'eat on Spotify
open.spotify.com
Une playlist pleine de soleil qui met la pêche et qui donne le rythme pour une séance de HIIT au top!1 month ago
MOUV'eat - Et si vous vous laissiez tenter par le ski de fond ce week-end? ⛷⛷⛷
Il y a des paquets de neige dans les Fagnes et c'est tant mieux. Pour en profiter et changer des autres sport de fon, rien de tel qu'une sortie en ski de fond dont les bénéfices sont multiples:
- Fait travailler l'ensemble des muscles du corps
- Sport d'endurance aérobie par excellence
- Lutte contre l'ostéoporose et stimulant pour l'arthrose
- Maintenir un poids de santé (1h de ski de fond = entre 550 et 1000 calories brulées en fonction de l'intensité)
- Prendre le grand air est essentiel y compris l'hiver
- Le risque de blessure est très limité (1% contre 76% pour le ski alpin et 20% pour le snowboard)
- Le ski de fond ne nuit pas à l'environnement
Pour en savoir plus: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-sports-a-pratiquer-hiver
#bouger #laBelgiqueestmagnifique
3 months ago
