Sauna Infra Rouge 
Qu’est-ce que le sauna IR ? C’est le sauna Infra Rouge. Différent des saunas traditionnels, il est un compagnon précieux pour une remise en forme. Qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Quels sont ses effets ? Je vous réponds.
Une chaleur douce avec le sauna infrarouge
Dans un sauna infra rouge, le corps est réchauffé directement par la chaleur des rayonnements (50°-60°), sans augmenter la température ambiante.
Traversant le derme jusqu’à 4 mm d’épaisseur, le réchauffement se produit au cœur du tissu musculaire provoquant ainsi une sudation importante, jusqu’à trois fois supérieure aux saunas traditionnels.
Idéal pour les personnes qui supportent mal la chaleur, le sauna infra rouge thérapeutique ne présente aucun des inconvénients et des contre-indications des saunas traditionnels qui réchauffent le corps indirectement en chauffant l’air ambiant.
Le sauna IR pour la récupération
Après une séance de musculation ou non, seul ou à plusieurs (jusqu’à 3 personnes maximum), le sauna infra rouge est un excellent outil pour la récupération après un effort physique.
Il est d’une efficacité redoutable pour détendre les muscles en profondeur, mais aussi désintoxiquer le corps et booster l’immunité pendant l’hiver.
D’autres effets sur le corps
Des études ont relevé les effets bénéfiques sur les symptômes et facteurs suivants :
- le stress ;
- la fatigue ;
- les douleurs chroniques ;
- l’arthrite ;
- les raideurs musculaires ;
- les problèmes respiratoires ;
- la circulation sanguine ;
- la qualité de la peau.
En pratique
Un sauna IR est disponible dans les locaux de Mouv’eat.
La séance s’accompagne d’huiles essentielles et ne dure jamais plus de 30 minutes. Une salle de douche est mise à disposition avec serviettes de bain.
Il est conseillé de s’hydrater après une séance : eau fraîche et tisane/thé sont à votre disposition pour un moment de détente.
