Ce n’était pas la première fois que mon amie me vantait les cours de Hiit auxquels elle assistait chez Linda … Elle avait également réussi à perdre du poids tout en s’affinant… J’ai saisi l’occasion d’assister à un de ses cours lors du déconfinement en été. Linda organisait des séances en plein air dans son jardin.. c’était sympa! J’ai tout de suite accroché et quand les cours ont pu reprendre en salle, j’ai pu intégrer un groupe de 4 personnes à raison d’une fois semaine.. Ce que j’apprécie dans le hiit, c’est l’alternance des exercices cardio qui me permettent de me défouler et les exercices de musculation pour récupérer 😁 De plus, l’ambiance est top en petit comité ! Et en une heure seulement, j’ai vraiment ressenti après quelques semaines, mon corps s’affiner et se tonifier. Cela m’a donné envie d’en faire plus et donc de rencontrer Linda en consultation de nutrition. La première séance, c’est une anamnèse alimentaire, médicale et sur mes habitudes de vie. Ensuite, nous nous sommes revues pour échanger sur le plan alimentaire qu’elle me proposait. J’ai également acheté son livre dans lequel il y a de super recettes.. Au début, il y avait pas mal d’ingrédients que je n’avais pas.. alors, oui, cela m’a demandé du temps, de l’organisation et petit à petit, en testant l’une ou l’autre recette, en choisissant des produits bien meilleurs pour la santé, j’ai réussi à changer mes habitudes alimentaires… je suis toujours en apprentissage, car cela ne se fait pas en un jour, mais je me sens vraiment mieux et j’ai conscience que manger sainement est essentiel pour être en bonne santé! Résultat concret après 3 mois: association du Hiit et alimentation saine et équilibrée: perte de 4 Kg de masse grasse et regain d’énergie ! Cela m’a vraiment encouragé et mon challenge actuel et d’essayer de partager mes nouvelles habitudes avec mon mari et mes deux filles… ce n’est pas gagné, mais j’y crois et on y arrivera! Quand on leur explique que manger plus de légumes, moins sucré… peut leur apporter des bénéfices pour leur santé, ça peut fonctionner. Il faut trouver la bonne motivation (par exemple, mieux manger pour être performante à la natation, mieux manger pour avoir moins d’acné… ) En proposant de nouvelles recettes, certaines ne plaisent pas, mais il y en a auxquelles elles adhèrent.. l’aînée me réclame souvent le gâteau chocolat courgette…(alors qu’elle n’aime pas les courgettes 😉) Dans le livre de Linda, on apprend justement à cuisiner et intégrer les légumes sans s’en rendre compte! Alors vivement un assouplissement des mesures sanitaires pour pouvoir recommencer le Hiit!